Nimmevalu on tõsine probleem, mis muretseb paljusid inimesi.
Põhjuseks võib olla vale eluviis, ebapiisav füüsiline aktiivsus, istuv töö ja isegi teatud haiguste areng. Tavalise elustiili ja jõudluse taastamiseks peate teadma, kuidas seljavalu leevendada.
Valu klassifikatsioon
Valu kõrvaldamine ja alaselja valutava seisundi ravi sõltub valu sündroomi olemusest. Seljavalu on kolme tüüpi:
- terav;
- katkendlik;
- krooniline.
Mõlemat tüüpi üksikasjalikumalt kaaludes on võimalik kindlaks teha, milline valu teid piinab ja mis on selle põhjus.
Valu on äge
Inimesed, kes seisavad silmitsi talumatu ägeda valu sündroomi või "lumbagoga", mõtlevad sageli sellele, kuidas seljavalu leevendada. Probleem võib peituda nii selles, et tõstsite midagi rasket, kui ka selja- või kõhuorganite mõne patoloogilise protsessi arengus. Ägedast alaseljavalust saate rääkida ainult siis, kui see ei kesta kauem kui 3 nädalat.
Vahelduv valu
Sellises olukorras võib selgroo vasakul või paremal küljel täheldada valulikkust. Inimene ei suuda aga täpselt öelda, kus see valutab. Sellise valu põhjuse kindlakstegemiseks ja nende vabanemismeetodite sõnastamiseks peate pöörduma arsti poole.
Krooniline valu
Krooniline valu on pikaajaline, seda iseloomustab mõõdukus ja see võib olla siseorganite või selgroo haiguste ägenemise tagajärg. Sageli täheldatakse koos sellise valuga neuroloogilisi nähtusi nagu naha tuimus, kipitustunne või hanemuhud. Kroonilist alaseljavalu on võimalik kodus leevendada ainult nende ravimite ja ravimitega, mille määrab arst.
Seljavalu põhjused
Ei piisa teadmisest, kuidas leevendada alaseljavalusid kodus - tasub mõista, mis osutus selle esinemise põhjuseks. Vastasel juhul võite sümptomeid valuvaigistitega alla surudes oma seisundit lihtsalt süvendada, kui haigusele on ravile raske reageerida, hoolimata sellest, kui õige on raviainete valik.
Osteokondroos
Lülidevaheliste ketaste ja kõhrekoe hävitamine on tõsine haigus, mida nimetatakse osteokondroosiks. Selgroolülide vaheline kaugus väheneb, seljaaju närvid ja koed pigistatakse, mis põhjustab tugevat valu. Ravi puudumisel võib see seisund põhjustada ishiasi või herniat. Arstiga ühendust võttes saate teada, millised harjutused on alaseljavalude leevendamiseks tõhusad, samuti milliste ravimitega teie seisundit parandada.
Faceti sündroom
Selgroolülide vahelisi liigeseid nimetatakse vastavalt tahkliigesteks, patoloogia mõjutab neid struktuure. Kui haigus või vigastus põhjustab lülidevaheliste ketaste muutusi, on need liigesed rohkem stressis ja ilmnevad alaseljavalud.
Herniated ketas
Herniated ketas on defektne seisund, millega kaasneb rõngakujulise fibroosi rebend ja asjaolu, et närvikoe hakkab väljapoole punnitama. Selle mõjude tõttu tekivad ägedad valud, mis võivad inimese voodisse piirata ja täielikult töövõime kaotada. Kuidas leevendada tugevat valu nimmepiirkonnas koos herniga, ütleb teile ainult arst.
Selgroolülide nihkumine
Kui selgroolüli on nihkunud, peate teadma, kuidas leevendada valu alaseljas ja seljas, kuna ebamugavustunne on vältimatu. Nihkumine võib tekkida vigastuse või haiguse tõttu, mis põhjustab selgroo degeneratiivseid protsesse. Nihkumisega kaasnevad pigistatud närvid ja valu.
Radikuliit
See on selgroo osteokondroosi komplikatsioon, mis viib kõhre tugevuse ja elastsuse vähenemiseni ning nende järgneva hävitamiseni. Selle tõttu hakkavad seljaaju närvijuured põletikuliseks muutuma, mis põhjustab inimesele tugevat ebamugavust ja valu alaseljas.
Kuidas seljavalu leevendada
Tasub mõista, et peate mitte ainult valu leevendama, vaid ka mõistma, mis selle põhjustas. Valuvaigistite võtmine ei võimalda teil oma tervist soovitud tasemel säilitada, vaid lihtsalt maskeerib valu ja viib selleni, et alustate haigust. Vastupidi, pädev ravimite valik aitab vabaneda nii valust kui ka selle põhjusest. Arst võib välja kirjutada pillid alaseljavalude leevendamiseks alles pärast seda, kui on kindlaks tehtud, miks see seda põhjustab. Selleks peate külastama terapeudi, kes saadab teid ultraheli, MRI, CT või röntgenpildile, samuti palub teil teha katseid ja vajadusel läbida muid protseduure. Täpse diagnoosi kindlakstegemine tagab tõhusa ravitaktika valiku ning kõigi arsti ettekirjutuste täitmine toob kaasa asjaolu, et vabanete alaseljavalust seljas.
Narkootikumide ravi
Kiirele taastumisele aitavad kaasa voodirežiim ja puhkus, siis alaseljavalusid nii palju ei tunta. Samal ajal võivad arstid teile määrata valuvaigisteid, et leevendada seisundit ja leevendada valu. Nimetagem mõnda ravimit, mis võib leevendada tugevat alaseljavalu:
- Metamisooli naatrium;
- Paratsetamool;
- Metamisooli naatrium jne.
Sellisel juhul ei tohiks ravimite võtmine kesta kauem kui kolm kuni viis päeva, ägeda valu ravi alguses on vaja tablette, et leevendada seda seisundit. Teine tõhus viis nimmepiirkonna ägeda valu tõhusaks ja kiireks leevendamiseks on salvide määrimine seljale. See võib olla diklofenak jne. Ravimid valib arst individuaalselt, sõltuvalt vastunäidustuste, allergiate ja eritingimuste olemasolust patsiendil, näiteks suhkurtõbi või rasedus.
Massaaž
Kui te ei tea, kuidas teravat seljavalu leevendada, võib teid aidata professionaalne massaaž. Massaažiterapeudid teavad, kuidas haigusseisundi leevendamiseks masseerida haiget selga. Parima efekti saavutatakse massaažikursuse läbimisega, erinevalt ühekordsetest protseduuridest.